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小桃篇终曲理X的抉择(本文han剧qing)

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    开始上课了,前五分钟梦翔注意到身旁的同学们多为nvx,许多虽都上了年纪,却都保持良好t态,以及拥有惊人的肌耐力;

    结束伸展侧腰、大腿後侧以强化脊椎的「反向三角式」,梦翔感觉腰部有达到伸展效果,舒畅无b;

    正当老师准备教导下一个动作时,一位迟到的同学x1引了梦翔的目光;

    「抱歉,今天事务所加班迟到了。」

    一位身材玲珑有致的nvx,快速的将瑜珈垫铺在梦翔的身旁;

    「没关系的,怡玲,工作要紧,你先暖身一下,再慢慢跟上动作喔。」

    「好的…」怡玲边回答老师,边铺完垫子再铺上毛巾,置水壶,接着的动作更x1引梦翔的注意;

    「好漂亮的肌肤…」

    看着迅速脱去上衣,露出穿着米hset字吊带瑜珈背心的怡玲,梦翔忍不住在内心赞叹。

    而怡玲在脱下上衣同时,眼神与梦翔不期而遇,这才惊觉身旁的同学是位男x。

    「你好。」怡玲有点尴尬地打了声招呼;

    梦翔则点头回应,心神已完全投注在眼前的nvx;

    怡玲看上去虽有了年纪,但细长的脸蛋,几乎没有皱纹,皓齿明眸,红润的嘴唇,好像两片带露的花瓣,留着烫过的波浪卷及肩长发;配上她丰腴却纤瘦的腰身,实在是个不可多得的美人。

    「她背部的皮肤好像会发亮呀…」

    多麽的白皙亮丽呀,边配合上课的动作边看着怡玲的肌肤,梦翔完全忘了瑜珈运动带来的酸疼与疲倦的感觉。

    「接着的动作b较有难度,叫〝乌鸦式〞,请各位同学注意看。」

    但看刘老师双手撑地,与肩同宽,重心向前,先右脚离地绷脚背接着连左脚也腾空,只靠双手的力量支撑身t。

    「这个动作b较有难度,初阶的同学先单脚离地即可。」

    梦翔平时虽有锻链身t,但因核心肌力不够,顶多也只能单脚离地,撑个五秒,随即整个人摔到地上;

    幸好身边的同学也没几个做得起来。

    梦翔抓抓头皮笑着,却惊见身旁的怡玲竟完成了「乌鸦式」!

    她不但双脚离地,更能伸直双腿,动作相当标准,身旁的人不禁惊呼连连。

    这个动作完全表现出怡玲的身材美,梦翔注意到她肩膀渗出淡淡的汗珠,让她那迷人的肌肤更加雪亮。

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    课後梦翔轻按肩膀,伸展着身t;

    「感觉怎样?腰痛有没有b较舒缓?」刘老师关注道。

    「恩,挺好的,以後我会持续来上课的。」

    「欢迎你加入喔,对了,有甚麽问题可以多请教怡玲,她学了好一段时间了,很厉害的。」老师轻搭怡玲的肩膀说。

    「老师别亏我了啦;」

    怡玲说着,满面笑容对着梦翔致意。

    「好说,怡玲姐的动作都好标准,我们军人平日虽然都被要求t测,但我的肌耐力都还b不上你呢。」

    「瑜珈是注重全身肌r0u均衡运用的运动,若能让身子轻盈起来,相信那些动作对你来说也将轻而易举。」刘老师鼓励道。

    「你是军人喔…」怡玲边卷收瑜珈垫边说:「看起来挺斯文的嘛,不像耶。」

    「我在军中从事财务工作,b较不须跟随部队训练,可能少了些肃杀之气。」梦翔逗趣道。

    「嗯,我是游怡玲,在地政事务所上班,以後大家一起加油吧。」怡玲大方地伸出手。

    「我叫林梦翔,在南澳海军基地上班,以後还请怡玲姊多指教罗。」

    虽是客套的问候,但握着怡玲柔软细致的手,梦翔感到一阵电流自手掌心窜遍全身。

    梦翔边流着汗水边认真的想完成这堂瑜珈课的最後一个动作-弓式;

    弓式的标准动作,整个人趴在瑜珈垫上,双脚屈膝,手抓住脚背或脚踝,t0ngbu、大腿夹紧。

    「x1气预备、吐气上来,上来时运用t0ngbu、大腿力量带上来,停留在上呼x15次,再x1气吐气下来重覆5次。」

    刘老师不愧为专业瑜珈老师,边带着动作,还能脸不红气不喘的讲解细部动作。

    「梦翔不错喔,已经能抓住脚踝了,证明你的柔软度变好了。」刘老师的夸赞,让梦翔心头一喜,眼神不自觉的飘向身旁的怡玲。

    但认真於动作中的怡玲面无表情,只是任由香汗自额头上流下。

    对於分心的自己感到不好意思,梦翔再次投注於课程中。

    「好,接着大休息一下,整个人呈大字型;」说着刘老师将灯光关暗,让大家进入完全的休息状态。

    「呼…终於结束了。」梦翔放松的张开四肢,仰躺休息,却不自觉的碰到她细腻的手掌;

    「啊,抱歉。」梦翔转头看着怡


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