“为什么不能？冬天户外运动能加强意志力。专业的运动员会为了挑战极限而不断努力，只有不断挑战才能不断提高实力，没有勇于挑战的勇气只有被别人取代的份。就好像跳跃，你会一周跳，别人会两周跳，想超越别人你就要会三周跳。”
“那现在只有四周跳，难道还有人跳五周跳？”孟瑶质疑，气息己经有些喘，反观乔绎远，气息平稳如常，看来真是运动健将。
“四周半是极限。”乔绎远道，说完加速前进，“今天早上完成十公里才能休息。”
十公里！？
孟瑶想昏倒不醒人事。
“做不到另请教练，别找我，我现在是陪跑。”
孟瑶想起他当时说的要求，再想到他滑冰的高超技术，牙龈狠狠一咬，双腿加速往前跑，追平乔绎远。
“我就要你当我教练，还要把你会的都学过来！”她非常有抱负的冲他喊。
第282章 我骨头要断了！
七点钟孟瑶才跑完十公里，终点是冰场。
看着孟瑶一副喘成狗的模样，乔绎远冷不丁来一句，“以后只要天气条件允许，每天户外晨跑十公里。”
孟瑶一脸惊恐的抬头瞪他，“就没有跑步机吗？”
“去问曲总。”他说完转身往里走，“吃早餐，然后进舞蹈室。”
孟瑶想死的心都有了，但她却没有发现，顶着寒风跑了十公里后浑身发热，Jing神也特别好。
“我骨头要断了！轻点！”
舞蹈室里，孟瑶在做拉伸，一双纤细的长腿曲成青蛙的两条后腿趴在木质地板上，乔绎远右掌用力将她俏tun往下压帮她开胯成名符其实的“一”字。
“就这样不许动。”
孟瑶连连“痛痛痛”的哀叫，tun部动一下又被压下去。
“想想你的‘甜甜圈旋转’怎么丢脸到国际上的。不单你的胯，还有你的腰，你全身的柔韧度都要强化。从现在开始算起，你只有七个月的训练时间，我提醒你时间是请你心里有个数。”
舞蹈室瞬间寂静了。
孟瑶额头蓦然往地板上一磕，死死定住不动。
见她不动了，乔绎远收回右掌，“半小时。”说完起身朝舞蹈室门口走，在要出去前转回身对她道，“想一下新赛季要用什么做主题，我来编曲编舞。”
诶？？
孟瑶惊诧得直起身回头望门口，结果对上他秒变凶神恶煞的俊脸，吓得连忙趴回去。
乔绎远这才颇满意的转身走人。
趴在地板上的孟瑶却开起了小差。
乔先生居然还会编舞编曲？那可真是厉害的全能人才。
嗯……主题要用什么好呢？
孟瑶闭眼陷入沉思。
随着时间一分一秒过去，自窗外打进来的明亮冬阳渐渐扩大面积，最后正正罩住闭眼趴在地板上的孟瑶，将她的白皙肌肤晕染成nai白色，卷翘的黑色睫毛被冬阳打出来的Yin影落在挺俏的鼻梁处，此时的她像极酣睡的婴儿。
冰场内，一身黑色训练服的乔绎远，穿着私人订制的金刀冰鞋在冰上滑行，俊脸上的神情非常投入，就好像在倾情表演一场比赛。
弧形、直线、单双足旋转、跳跃，都属于超高水平，节奏踩点把握Jing准。
噔！
点冰起跳。
后内点冰四周跳！
孟瑶倏然睁开双眼，心中明确了主题，澄清的双眼如夜空的繁星亮眼。
爱！
噔！
乔绎远落冰后退滑行后做单足原地联合旋转。
世间的“爱”有很多，这两年里她得到了不少，也遇到不少糟心事，而它是“爱”的反面。
比如被取消全青赛、丢失短节目、失去进国家队的机会、被开除出国家队等等，但都有“爱”来化解。
比如妮妮、阮菲菲、乔先生、曲大哥、卢教练、二叔二婶、学长、严晓燕、路云等等，“爱”给了她帮助、鼓励及宽恕，给她“爱”的还有许多她不认识却在默默关注并支持着她的粉丝们。
“爱”，每个人都天生配备，它是正能量，希望有人需要时都能得到它的帮助与鼓励，更希望在有人需要时，每个人都能伸出“爱”之手，圆满别人的同时也圆满自己。
心中有爱，所向披靡！
第283章 你是太平公主
“一、二、三，转圈一二三，金鸡独立！”
舞蹈室里，乔绎远双掌打拍子训练孟瑶，等她定住了走过去。
孟瑶左足站立，仰头，双手握住后踢高过头顶的右足，而此时她己经满头满身大汗的喘着气。
“看过阮菲菲和丽莎·古希寇的贝尔曼应该知道她们做这个动作时是什么样的效果，她们两个是国际赛场上贝尔曼做得最好的选手。”乔绎远伸手微扶她手臂，“你自己看看你做出来的与她们的差别在哪里。”
孟瑶喘着气转头看墙镜里的自己，线条不够柔美。