换完衣服后，刘佳妮再次向陈颖问道，“你确定不练嘛？”
被教练不小心摸到胸，刘佳妮不但没有生气，脸上反倒出现了一丝红晕，她慢慢从教练怀里爬了起来，尴尬的笑了笑，“唉，还是不行。”
教练先是教了一个基本的热身动作，然后就是拉伸，腿部练习。
陈颖做完拉伸动作后，这才发现自己下面走光，而且还被教练看的一清二楚，她赶紧站起身，抚了抚裙摆，有些尴尬的退了回去。
“还不错，这位美女做的很标准。”教练眼睛一边盯着陈颖下面露出的内裤位置，一边点头称赞。
刘佳妮慢慢的向下蹲着，屁股越往下蹲去，感觉
看到陈颖轻松做了拉伸动作，刘佳妮准备再试一次，这次她蹲下的有些急，刚蹲下拉开的时候，脚没站稳，一下子往前栽倒了下去。教练眼疾手快，连忙伸手过去接住刘佳妮，刚好双手抵在了刘佳妮的胸上，直接感觉到了刘佳妮胸部的柔软，要知道，刘佳妮的小背心里，是没有穿文胸的。
教练笑着摇了摇头，“你的腿太僵硬了，不要一下子全部拉开，先弯曲左腿膝盖，屁股坐下来。”说着，教练的手开始搭着刘佳妮的腰部，扶着她，让她慢慢向下坐去。
“啊...有点疼。”做到一半的时候，刘佳妮叫了一声。
被拒绝后的肌肉男尴尬的抓了抓了后脑勺，默默的走开了。
见陈颖坚持，刘佳妮也不勉强，换完衣服直接走向了外面大厅。
“行。”陈颖也感觉坐在大厅健身区蛮尴尬，连忙起身，跟着刘佳妮，向招手的男人走了过去。
听到这些运动名词，陈颖也特别感兴趣，刚好是她想要练习的，于是她认真的看着教练和刘佳妮的练习。
“谢谢。”陈颖礼貌的回道。
教练也礼貌的深处手，说道，“真漂亮。”
陈颖微笑着拒绝了，“不好意思哈，我没带手机。”
陈颖微笑的向教练点了点头。
教练走到房间正中央，对着坐在瑜伽球上的刘佳妮说道，“咱们先来一组热身动作，然后再做一个拉伸和减脂运动。”
“切，说的那么简单，你会做呀？”刘佳妮一边压着腿，一边说。
教练与刘佳妮面对面，他先是做了个蹲下拉伸的动作后，然后扶着刘佳妮肩膀，慢慢让她半蹲下去，双腿打开，向两边拉伸。
刘佳妮笑了笑，“这就是健身的魅力，每周两次哦。”
“佳妮姐，这个动作很简单哦，先拉一条腿，别压着。”一旁的陈颖突然说道。
“这是我闺蜜，小颖。”
刘佳妮熟练的走上了跑步机，开始慢跑锻炼。一旁的陈颖，一身连衣裙，吸引了不少健身男人的眼光，看的她有点不好意思，陈颖走到墙边的小沙发上坐了下来，看着刘佳妮锻炼。
对于摸到刘佳妮的胸，教练仿佛像个没事人一样，在他看来，和女学员的亲密接触仿佛是正常的，他没有半点尴尬的意思，向刘佳妮安慰说道，“没事，我帮你扶着腿，再试一次。”说完，教练蹲了下来，一手抚上刘佳妮的大腿，另外一只手引导刘佳妮的另外一只腿向外拉伸。
出现。
“颖颖，这是我的私教教练，林老师，帅吧，哈哈...”刘佳妮向陈颖介绍道。
男人不仅长的高大，身上的肌肉块头也特别足，有点行走的怪兽感觉。在男人的带领下，陈颖和刘佳妮走进了一间教室，教室不算大，但是摆放的健身器材也很齐全，有瑜伽垫，瑜伽球，杠铃，健身绳，大大小小的健身器材。
“哎呀，教练，别顾着看美女啦，咱们开始吧。”刘佳妮笑着打断两人的寒暄，一屁股坐到瑜伽球上，前后来回摇了摇。
两人来到女更衣室，刘佳妮脱掉了外套和内衣，露出胸前那对酥软的白乳，从包包里拿出一件黑色耐克小背心，下身脱掉裤子后，换上了一条黑色紧身弹力裤，将她完美的腿型和翘臀勾勒了出来，引得刘颖一旁称赞，“佳妮姐的身材保持的好好哦。”
“不了，我去欣赏就可以。”
刘佳妮在跑步机上跑了几分钟后，额头上已经开始出了汗，脖子上挂着的毛巾擦了擦汗，然后扭着性感的小腰向陈颖坐的位置走了过来，“颖颖，我的教练来了，我们一起去私课教室吧。”
私教教练听到这样介绍，有些不好意思的笑了笑，“我哪比得上二位美女的颜值，这位是？”
这时，一个穿着背心，浑身肌肉的男人走过来向陈颖搭讪道，“美女，可以加个好友吗？认识一下。”
刘佳妮说着，指向大厅最里侧的方向，一个高大壮硕的男人正朝着她招了招手。
陈颖以前学过舞蹈，拉伸她还是比较擅长。她站在一旁，按照教练刚刚的动作，很顺利的蹲下身，慢慢的，双腿张开。陈颖忘记了自己现在是穿着裙子，就在她双腿越张越开时，裙摆也被朝着腰上升起，下体内裤慢慢的暴露了出来，黑色蕾丝花边，这一幕，教练看的清清楚楚。