梦想成为武打明星的受年过30都没有实现梦想，只能在片场里当武指，而他最近正在拍的一部戏里的男主小鲜rou演技又烂又不敬业还是朵玻璃心娇花，全靠脸和人设撑起来的流量巨到可怕，在片场颐指气使，偏偏是个深柜，理想型还是帅脸柰子屁股大长腿人妻全占全了的壮汉大叔。
他一看见受就觉得扎眼，有事没事过去找茬，又倚仗人设“毒舌女王豆腐心”辩解自己幼稚行径其实心是好的，要他指导自己动作，冠冕堂皇“我不要当那些只有脸皮能看的花瓶”，受还被他感动了，想到自己无缘实现的梦想，就想尽心教他，让他实现影帝梦。
结果攻被指导的时候心猿意马全在揩油，摄像机一开，上场没两分钟就嚷嚷“他打到我了！我疼！这太阳这么大！我都要晒伤了！”等等，强行下场要替身上来打，又跑受那里诉苦说委屈，几次之后两人关系加深，攻就恶向胆边生约受去酒店想潜他保他下部片当男主。
受震惊了，没想到攻这人人品真实烂到骨子里，哪里是什么狗屁“豆腐心”，自己还被他耍的团团转，以为他是真的想努力当影帝，愤怒告辞，攻拉着他不让他走，两人打起来，受一时不慎一拳揍他脸上，砰咚，攻震惊了，坐地上一脸呆滞，受也震惊了，仓皇夺路而逃。
本来潜规则这事的重点就在“潜”这个字上，攻还是个深柜，脸被打伤怎么都瞒不了，他自己也烦，和受吵那一架深深羞辱到了他的娇花玻璃心，破罐破摔和经纪人出柜，全盘托出，叫他自己看着办，他他妈的以后不演戏了都行，别让舆论的屎盆子倒他脑袋上。
经纪人当然绝口不提他是个，摇钱树可都是那些把他当男友/儿子养的小姑娘们，就找了个和他身形相仿的演员，在某个光线昏暗又有监控的街角，另找了一男一女两个演员，让“攻”上演了一出半夜去便利店买宵夜路遇歹徒非礼小姑凉就挺身而出英雄救美结果被对方揍了一拳的戏码，放到网上，攻的又火了一把，现在的戏没了主角停摆大半也不得不拍下去了，只能先拍没他的那些场景，而受被经纪人暗算，辞出剧组，封了他所有后路。
没人明白告诉受究竟是怎么回事，他碰了无数壁之后自己也明白了，挺自嘲的，就去健身馆找健身教练的工作。人生跌到低谷，有一段时间夜夜买醉，又去打黑拳，输赢都有，有次打完醉呼呼的被人拉去厕所，那人yIn猥地摸他身体又拉他裤子，受猛然惊醒，给他下巴一拳就逃走了。
攻那边在医院修养也过得不顺，谢绝所有会面，叫他财大气粗的老爹接他回家，越想越气。他又不是没有热血过，初出茅庐那阵不也是磨练演技，看剧本能看到夜里三点不知不觉睡着，就为了念好一句台词。他爹宠他上天，但看不惯他儿子得像个低贱的戏子一样到处求人卖笑，直接砸钱把他捧到红遍半边天，还不准人告诉他儿子是他捧的。
攻就理所当然觉得自己牛逼得不行，动动手指全世界都要为他疯狂，慢慢就不钻研演技了，反正不管他干什么都有人为他尖叫。被受那么一骂，戳狠了全醒了，跟他经纪人说一句“我要找回自我”就把他拉黑，跟演艺圈全部断连，离家出走了。
攻这人也是真的娇生惯养，离家出走带走一堆卡，住豪华酒店，他爸顺着信用卡消费记录找过来，他也耍通脾气，他爸看他这么努力就也放过他让他好好玩儿，别出事就行。
攻那脑袋瓜想出的“找回自我”的自虐绝技就是上健身房折磨自己的rou体，而为了“体验生活”就去了一个没听过的平民健身房，直接要那边最顶头的私教带他。健身房那边搓手，说最顶头的时间满了，给他推荐最近新来的，也相当不错，只不过刚来没什么客源。攻手一挥，反正他也搞不懂，能自虐到自己就行了，就说“行，你安排，我明天下午三点来，叫他准备好。”还是一股臭屁味。
明天下午三点来了，攻一进门就看到一副穿着简单运动服的健美rou体，眼睛都直了，还在想怎么有点眼熟，那人转过来就是受。两人大眼瞪小眼，受就咬牙发飙：“滚，我不教你。”攻也在心里卧槽，脸瞬间红了，耻辱感上来脾气也上来了，把身后门一关，大爷道：“我可是把你包了的，你不想教我，行啊，跟你主管说去。”
没私教课说实话受就拿不到什么工资，现在还就攻一个报私教，但他也硬气，走过去就要开门，“说就说，滚开！”被攻按着肚子抵开了，攻横道：“我还就非要你教我了！”
受爆发了：“你还想怎样！断我后路还要赶尽杀绝？！你就这么想要cao男人屁股？！”
攻被他骂火也旺，但好歹没失去理智，问他：“我什么时候断你后路赶尽杀绝了？”
受也楞了。他是演员，但他看攻这傻逼脸，攻那破烂演技想演都演不出来，就知道他说的是真的，还在楞，就听攻又补了句：
“我是想cao你屁股，但我也不至于这么低级吧？我那晚酒也没让你喝，药也没给你下，还被你打了一拳，你凭什么觉得我这么坏？”
这歪理堵得受竟然一时间想不到话来反驳，就跟他对质自己那些被开出剧组后四处