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第一章归来的甜mi(小桃篇)

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打了声招呼;

    梦翔则点头回应,心神已完全投注在眼前的nvx;

    怡玲看上去虽有了年纪,但细长的脸蛋,几乎没有皱纹,皓齿明眸,红润的嘴唇,好像两片带露的花瓣,留着烫过的波浪卷及肩长发;配上她丰腴却纤瘦的腰身,实在是个不可多得的美人。

    「她背部的皮肤好像会发亮呀…」

    多麽的白皙亮丽呀,边配合上课的动作边看着怡玲的肌肤,梦翔完全忘了瑜珈运动带来的酸疼与疲倦的感觉。

    「接着的动作b较有难度,叫〝乌鸦式〞,请各位同学注意看。」

    但看刘老师双手撑地,与肩同宽,重心向前,先右脚离地绷脚背接着连左脚也腾空,只靠双手的力量支撑身t。

    「这个动作b较有难度,初阶的同学先单脚离地即可。」

    梦翔平时虽有锻链身t,但因核心肌力不够,顶多也只能单脚离地,撑个五秒,随即整个人摔到地上;

    幸好身边的同学也没几个做得起来。

    梦翔抓抓头皮笑着,却惊见身旁的怡玲竟完成了「乌鸦式」!

    她不但双脚离地,更能伸直双腿,动作相当标准,身旁的人不禁惊呼连连。

    这个动作完全表现出怡玲的身材美,梦翔注意到她肩膀渗出淡淡的汗珠,让她那迷人的肌肤更加雪亮。

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    课後梦翔轻按肩膀,伸展着身t;

    「感觉怎样?腰痛有没有b较舒缓?」刘老师关注道。

    「恩,挺好的,以後我会持续来上课的。」

    「欢迎你加入喔,对了,有甚麽问题可以多请教怡玲,她学了好一段时间了,很厉害的。」老师轻搭怡玲的肩膀说。

    「老师别亏我了啦;」

    怡玲说着,满面笑容对着梦翔致意。

    「好说,怡玲姐的动作都好标准,我们军人平日虽然都被要求t测,但我的肌耐力都还b不上你呢。」

    「瑜珈是注重全身肌r0u均衡运用的运动,若能让身子轻盈起来,相信那些动作对你来说也将轻而易举。」刘老师鼓励道。

    「你是军人喔…」怡玲边卷收瑜珈垫边说:「看起来挺斯文的嘛,不像耶。」

    「我在军中从事财务工作,b较不须跟随部队训练,可能少了些肃杀之气。」梦翔逗趣道。

    「嗯,我是游怡玲,在地政事务所上班,以後大家一起加油吧。」怡玲大方地伸出手。

    「我叫林梦翔,在南澳海军基地上班,以後还请怡玲姊多指教罗。」

    虽是客套的问候,但握着怡玲柔软细致的手,梦翔感到一阵电流自手掌心窜遍全身。

    梦翔边流着汗水边认真的想完成这堂瑜珈课的最後一个动作-弓式;

    弓式的标准动作,整个人趴在瑜珈垫上,双脚屈膝,手抓住脚背或脚踝,t0ngbu、大腿夹紧。

    「x1气预备、吐气上来,上来时运用t0ngbu、大腿力量带上来,停留在上呼x15次,再x1气吐气下来重覆5次。」

    刘老师不愧为专业瑜珈老师,边带着动作,还能脸不红气不喘的讲解细部动作。

    「梦翔不错喔,已经能抓住脚踝了,证明你的柔软度变好了。」刘老师的夸赞,让梦翔心头一喜,眼神不自觉的飘向身旁的怡玲。

    但认真於动作中的怡玲面无表情,只是任由香汗自额头上流下。

    对於分心的自己感到不好意思,梦翔再次投注於课程中。

    「好,接着大休息一下,整个人呈大字型;」说着刘老师将灯光关暗,让大家进入完全的休息状态。

    「呼…终於结束了。」梦翔放松的张开四肢,仰躺休息,却不自觉的碰到她细腻的手掌;

    「啊,抱歉。」梦翔转头看着怡玲,为自己的失礼道歉;

    没想到怡玲嘴角泛起笑容回看梦翔,轻轻地摇摇头。

    好温柔啊;这就是梦翔此刻心灵深处的感受,尤其在完成一小时的瑜珈课程後,心无旁鹜的时刻。

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    「大家想要雕塑曲线时,背部是较难雕塑到的地方,但透过弓式可以得到很好的效果,这动作除了在加强上下背力量、打开前屈外,也加强了核心安定x,手臂、t、大腿也一并延展雕塑到,想瘦背部的人可以多做此运动喔。」课後刘老师为最後的动作加强说明。

    「对了,老师下星期要到印度研习一周,会请代课老师,不过由於代课老师住b较远,到教室时间b较晚,怡玲;」老师望向穿着米hse瑜珈服的佳人:「教室的钥匙我会交给你,麻烦你早个20分钟左右来开门可以吗?」

    怡玲点头应允;

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