划，嗯！比如说早上沿着江亭镇跑三圈，下午再去河里来回走一个时辰，晚上睡觉前，再沿着江亭跑三圈。”
她的话还没说完，封宁就眼睛越瞪越大，最后恐惧的大叫一声，抱着脑袋就道：“不要，那会累死我的，我现在连走路都走不动了啊，那里还能跑。”
这下封君是茅塞顿开了，美目如同点亮了星辰般闪来闪去的道：“我明白了，原来你的意思是，要小宁在运动中流汗啊，这管用吗？”
看着封宁那圆圆滚滚的身体，以及满脸的恐惧，米莳三无奈的道：“如果你狠得的下，是绝对管用的。”
“那行，要不从现在就开始。”封君深吸了口气，Jing致的小脸一板，就撸了袖子对赶车的下人道：“铁牛叔，你把车停一停，然后抱小宁下车，让他跟着咱们的车跑步。”
米莳三颇为同情的看了眼，快要吓傻的封宁，然后默默的给封君点了个赞，这行动力，标准的女汉子哇。
“不要啊，姐姐，我不要下车，我走不动的啊。”
封宁吓尿了，脸色大变的鬼哭狼嚎。
头前领路的妫烈，也被这一幕，惊的瞠目结舌，心想丫头这是跟封家小公子有仇么，竟然能想出这种损招来，这下小胖子要有苦吃了。
“走不动也要走，你还想不想好了。”封君插起腰，不容分说的就让下人停车抱封宁。
米莳三抿着唇同情他，默默的又在后面加了句：“这人胖起来很容易，但瘦起来很难，是一场持久战，必须要狠得下心，不然的话，反而更容易反弹。”
“啊？什么叫反弹？”
“反弹的意思就是，还会更胖，我这么说吧，人通常在大量运动过后，会感觉很饥饿，然后就想吃东西，吃的越多，反弹就越大，当然了，大量运动，也会让人很累，就像爬完山，腿肚子打颤，站都站不稳是一个道理。”
“哦，我明白，你的意思是说，让小宁跑完，那怕他再饿，也不能给东西给他吃。”
“也不是不能给，可以吃一点，但不能多。”
“好，我明白了，还有别的要注意吗？”
“有啊，要坚持，刚才我就说了，胖起来容易，瘦起来难，既然决定运动减肥，就要坚持每天都这样做，绝不能间断，所以我说，最好是给小宁先制定一个合理的计划。”
像这样说风便是风，说雨便是雨，其实并不科学，不过嘛，她很喜欢。
至于封宁小胖子，她只能同情的给他点个蜡了。
“原来是这样，行，那咱们一边想计划，一边先让小宁跑着，铁牛叔你再找根绳，把小宁绑着，他要不肯跑，就拖着他走。”封君说到后面，只差没有目露凶光。
吓的封宁那个肝胆齐颤啊，鬼哭狼嚎的就喊救命。
估计这会，他都恨死米莳三了。
铁牛心疼的望着自家小公子，十分为难的道：“大小姐，这不好吧，其实，小公子也就胖了一点，这没啥毛病。”
“还没啥毛病，再这样下去，他就跟猪一样了。”封君怒怼。
“可是，可是也不能这样折腾小公子啊，他还小呢。”铁牛不赞同，责怪的看了眼米莳三。
米莳三汗颜，封君那就是行动派啊，既然事以至此，那她也脱不了干系了，索性就把话说完得了。
“铁牛叔，您这话差矣，虽然时杉不懂医理，但自小看了很多书，书中言，这人胖就会有三高，一血压高，二血糖高，三血脂高，这人的Jing血乃是活命的根本，若是血出了毛病，那就是无药可医，必死无疑了，所以说，要想对小宁好，就必须要让他瘦下来。”
铁牛瞪眼：“一派胡言，我在封家做了一辈子的下人，当年老爷还在的时候，我也算是见过世面的，那些个什么员外，那个不胖，也没瞧见他们有那里不舒服，时公子，你可不要信口雌黄，教坏了我家大小姐。”
封宁看铁牛为他力争，那是泪流满面的点头。
米莳三轻哼，微微抬起下巴，就道：“我知道封家是大户，铁牛叔定然也见过很多世面，那么我就想问一句，那些员外身体不舒服，是否会告诉您？”
铁牛一怔：“这个，他们告诉我做什么，我又不是他们的下人。”
“那也就是说，他有没有不舒服，你并不知情，既然你不知情，那你又怎么能铁口断言，他们没有不舒服？”
正文 第216章又见
铁牛被问的瞠目结舌，老脸一红，羞怒的就道：“那你又懂什么。”
“我当然懂，因为我也见过很多胖子，也常听他们说因胖而引起的各种痛疼，更知道，他们因为胖，而蹲不下茅房，更甚至，他们还因为胖，从茅房一站起来，就血冲头顶死而非命。”
米莳三越说越大声，也越说越义正言辞，好像这胖真的是件很恐怖，很恐怖的事。
封君倒抽了口气：“此话当真？”
铁牛也瞪着眼不敢说话了，刚才怒怼的眼里，像是想起什么，而有了几分惊恐。