第二天，于丰珩果然在健身房见到了毕阳舒。看看穿着一身休闲运动装都可以穿出t台模特范的毕阳舒，于丰珩只能默默安慰自己，等他瘦下来一定会比毕阳舒更帅。
偌大的健身房只有毕阳舒和于丰珩两个人，于丰珩的教练早就被毕阳舒打发走了。
于丰珩虽然不知道自家一向准时的教练大人为何今天破天荒迟到了，但是还是决定在毕阳舒面前做个乖孩子，乖乖的自己爬上跑步机开始做热身运动。
“阿珩，值班经理刚刚跟我说你的教练今天家里有事来不了了。”毕阳舒微笑着推了推鼻梁上的眼镜走过来对于丰珩说道。
“啊？那我怎么办？”经过昨天的意外，一向胆子大的于丰珩也觉得自己不能再胡来，要根据教练的意见制定一个适合现在身体体质的计划表，健康的减肥。
毕阳舒按下停止键，让于丰珩的跑步机停下来，然后指指自己道：“健身这方面我也懂一些，不如今天就让我来给你做训练吧。”
于丰珩有些怀疑的盯着毕阳舒瞧了瞧，然后想到毕阳舒还是这家健身房的老板，心里的疑惑消了一点。但是就算是老板也不一定就什么都懂。
“阿珩来健身房应该是想瘦身吧？刚刚你那样的跑步速度其实对于你来说太快了，设定在8就行了，速度太快不仅达不到想要的效果，膝盖关节也容易受伤。你先跑半个小时试试。”毕阳舒替于丰珩设定好时间和速度，便走到后面去替于丰珩调整其他器材的数值。
于丰珩看他那架势还挺专业的，乖乖的再次爬上跑步机，这次果然不像之前那么喘不上气了。跑了30分钟之后除了衣服已经被汗水濡shi了之外没有任何的不适，反而有种畅快淋漓的感觉。
“先别急着停下来，在跑步机上慢走一分钟让呼吸平复。”毕阳舒时间掐的很准，时间快结束时过来提醒道。
等于丰珩从跑步机上下来，毕阳舒递给他一条干净的毛巾和一杯早就准备好的淡盐水。
休息了两分钟之后，毕阳舒指着多功能仰卧板道：“十五个为一组，做三组仰卧起坐，尽量在十五分钟之内完成。动作要标准，不要抱头，要双手交叉抱胸。仰卧起坐最能锻炼腹部的力量，坚持做不仅能减肚子还能锻炼出腹肌。”
瘦肚子！于丰珩一听这个，瞬间满血复活，眼睛跟看见金子似的闪闪发光。
做了一半于丰珩已经感觉腹部有酸痛感了，捂着肚子歇了歇，正好看见毕阳舒在不远处的推胸机上做训练。
毕阳舒今天穿着一套浅灰色的运动装，衣服是宽松的长袖，也看不太出来体格。现在毕阳舒已经把外面的长袖脱了，只穿了一件配套的浅灰色背心。
于丰珩一时间是羡慕嫉妒恨各种情绪涌上心头啊，别看毕阳舒看着像个白斩鸡，但是人家是穿着有型，脱了有rou啊！看看人家那小肌rou，那叫一个漂亮！再看看自己的游泳圈，于丰珩再一次知道了什么叫人比人，气死人。
咬牙做完三组仰卧起坐，于丰珩已经瘫在仰卧板上了。毕阳舒一边擦着汗一边走过来顺手捏了捏于丰珩的肚子道：“看来三组对你来说还是有些吃力，以后改为两组应该好一点。”
“阳舒哥，要想练成你那样得多久啊？”于丰珩羡慕的盯着毕阳舒的腹肌猛看。
毕阳舒蹲下身戳了戳于丰珩的脸，又戳了戳于丰珩软绵绵的肚子，温柔的笑道：“以你现在的状态，估计得练个大半年吧。不过身高的话……估计这辈子没什么希望了。”说完摸了摸于丰珩毛绒绒的脑袋走到一边喝水去了。
于丰珩掐了掐自己的脸，显然对于刚刚突然黑化的毕阳舒还没反应过来。
“怎么了？是不是太累了？累了就休息一会吧，反正时间还很充足。”毕阳舒皱眉关心的问道。
呵呵，我一定是太累了，男神怎么会突然变成男神经呢，肯定是我太累了，出现幻觉了。于丰珩啪嗒一声躺倒在仰卧板上，继续装死。
毕阳舒转过身去，嘴角勾起一个诡异的弧度。呵，于丰珩，我一定会好好的“帮助”你的。
下一个器材是举重床，举重床主要锻炼的是手臂的肌rou，像于丰珩这样想瘦身的其实还是采用上下举哑铃的方式来锻炼会比较好。但是毕阳舒一本正经的说了一大堆专业性的研究，被绕晕的于丰珩便迷迷糊糊的睡上了举重床。
“双手抓住杠铃，注意两手的间距要一致，不然受力不均会比较危险。试着往上推，对，用点力，然后斜推，保持住平衡。”毕阳舒站在举重床旁边指导着。
“好，停住，保持在这个高度，让肌rou熟悉这个力度，这样才能更好的锻炼你的肱二头肌。”毕阳舒突然叫了停。
于丰珩早就被他的那堆理论和据说是实践出来的肌rou饶傻了，手上举着个几十斤重的杠铃，呆愣愣的看着头顶的毕阳舒。
手臂已经渐渐感到酸软了，甚至已经开始不住的发抖。
“阳舒哥，还得举多久？”于丰珩忍不住问道。
毕阳舒慢慢蹲了下来，稍微低下头，脸几