了，早上很清凉，空气好，非常适合锻炼。早睡早起身体好，大家起不来，也可以晚一点，六点半，跑步半个小时，七点再回来吃早餐，健康作息很重要。”杜夏说道。
“每天三点睡九点醒来的我，愧疚地低下了头。早上的直播从来都赶不上，只能当个回放党。”
“我是个程序员。前两天感觉身体有点不太舒服，去做了身体检查，医生说虽然营养没问题，但是肌rou松弛，脂肪过高，关节僵硬。因为长期保持在同一个姿势，胳膊已经弯不下来了，必须要强制运动，很痛苦，非常痛苦。主播这样真的很好，榜样，明天早上我也起床跑步。”
“跑步也很痛苦。明明都有代步工具，明明摄入的营养也没有问题，一切都很完美，为什么还要运动。人类是真麻烦。”
“主播，跑步的强度太大了，一下子适应不来。有没有什么柔和点的方法，我既不想健身也不想练瑜伽，温柔点的办法有没有？”
杜夏哭笑不得，这么好的事上哪找。
果然也有人看不过去了。“你干脆直接吃增肌粉算了，直接拥有完美肌rou。”
不过杜夏想了一会，运动强度低，动作简单柔和又能锻炼的方式，还真有，那就是太极拳。
要不怎么说中华文明源远流长中华武术博大Jing深。什么样的流派都有，总有一款适合你。
“倒不是没有。”她说道。“有一种拳法，运动强度低，动作缓和，非常适合长期没有运动的人。”
“哇，还真有！是什么？！求教啊！”
“主播我爱你，求教！求教！”
评论瞬间刷了起来。
杜夏手里的面已经和好了，她让面发了一会，接过肯手中已经剁好的馅，一边放调料一边道：“可以，但是要等到晚饭之后。晚上我也要锻炼，到时候教大家一下，现在要先包好饺子，家里还有客人等着。”
“好好好，主播你说什么都好，我们等你！”
“这个运动适合老年人么，我爷爷nainai的身体也很不好。可是年纪大了，又不能强制运动，每天散散步也不够，还是不舒服。”
杜夏点头：“可以的，这种运动原本就有很多老年人用来养生。”
评论更热切了，巴不得现在就是晚饭之后。
“好，我今天就死在这个直播间里了。从此以后主播就是我的女神，没有之一，不许任何人反驳。”
“哈哈哈，原来我现在也是老年人了。”
“乖巧坐等。”
“我觉得主播你干脆别直播做菜了，去直播冒险运动更合适。”
“竟瞎出主意，主播不做菜了，你上哪来的nai茶喝饮料喝？”
馅料很快调好了，接下来要擀面皮包饺子，杜夏没再抬头看评论。
楼上弗恩已经放好了行李，他的房间在最西边，距离东边最远的那间。
格丽丝询问了他一下郁空为什么没有一起来，然后给他简单说了一下杜夏的事。
弗恩来这里原本就是为了杜夏，此时只是点头，表示一定会跟杜夏好好相处。
到楼下时，杜夏已经擀好了一些饺子皮，正在教肯包饺子。
肯不愧是保姆型机器人，厨房小能手。手指异常灵活，杜夏教的几种饺子包法他一学就会。
为了区分三种不同的馅料，芹菜馅用了月牙式，白菜馅是元宝式，荠菜则是金鱼式。
“哇，饺子有这么多包法啊？好看。”
弗恩好奇地向厨房探着头，格丽丝知道杜夏在直播，一把揪住他的后领子将他拉了回来。
“她在直播呢，别捣乱。”不过格丽丝还是问了杜夏一句，“夏夏，要不要帮忙？”
杜夏回头，看了看在她身边扑腾的人，又看了眼虽然速度不慢，但是三大盆不知道要什么时候能包完的饺馅，点了点头。
“要，做的很多，我们俩有点慢。得麻烦你们一下”
“早说啊，我们早就闲得慌了。你等着。”一听到需要帮忙，格丽丝忙松开弗恩，站在门口朝院子里喊了声。
“需要帮忙包饺子，你们两个赶紧进来。”
还在回味杜夏英姿的玛瑞和沅冰立即进了厨房，连老曹也被格丽丝赶了进去。
五个人骤然挤进来，厨房里一下子就显得拥挤起来。
杜夏将饺子皮和饺子馅都放在餐桌上，一群人围着坐成一圈。然后挨个学怎么包饺子。
三个老太太都不笨，选了个自己喜欢的样式，很快就学会上手了。
老曹竟也意外地包得很好。最笨就是弗恩，怎么教都不会，只会最简单的月牙馅，还常常因为放太多，馅都挤了出来，粘得桌子上都是。
“去去去，别碍事。”格丽丝嫌弃地推开他。
弗恩还倔强地不肯走：“我觉得我包的挺好看的。”
直播间又是一串哈哈哈。
“你自己包的怎样你心里没点数么？”
“哈哈哈仿