沅冰都剩了焦的那一面没吃。
杜夏自己解决了剩下的煎饺，又将没有煮的煎饺分成四个盒子装好。这场晚饭才算是终于结束。
“出去走走消消食吧。”她提议。
终于等到吃完饭，评论又躁了起来，他们早已经等待多时了。
“主播！夏夏！啥时候教我们太极拳啊！”
“带着我爸爸妈妈爷爷nainai一起来看直播了，开始了么？”
“跟前面一样，带着我全家一起来看了。我妈看完饺子之后表示明天要在家动手做，她可是个厨房杀手，希望她不要逼我们吃！”
“乖巧，主播快开始吧，我们都等不及了。”
格丽丝家的花园很大，杜夏一直看着评论却没有立即答应开始。
此时直播间的人数达到了前所未有的一百万之多。打赏金额也超过了六十万，第一名依旧是个眼熟的老观众，空，一个人就贡献了二十万。
转了两圈，杜夏终于觉得肚子舒服了些。
她并不提倡吃完饭就运动，通常晚上的运动时间都是在吃完饭的一个小时到两个小时之后。之前在店里，晚上饭点很忙，都是趁着四点多赶紧吃完饭，忙完已经□□点钟了，收拾完之后锻炼到近十一点。然后吃点鸡蛋，吃两口面条或是牛rou，就很快去睡了。她的睡眠时间一天只有六个小时。
不过那也足够了。
将脸转到直播器前，杜夏开口道：“抱歉，刚吃完饭，不太适合运动，走了两圈，耽搁了点时间。”
“没事没事，身体要紧，主播啥时候准备好了再开始就行。”
“不着急，我们等着也不无聊，花园很好看。”
杜夏道：“本来是要教你们太极拳，但是想了想，八段锦更合适一些。”说到这，她转头看了眼走了两圈就不走了，又要坐下来的几人，朝他们招了招手。
“nainai，要不要跟我一起练？”
格丽丝立即起身走了过来：“八段锦？”
“嗯，能强身健体，通经络活气血，每天练一次对身体很好。您有没有觉得肩膀酸？”
“有啊，每次打完麻将肩膀腿还有腰都很酸。”格丽丝狂点头。
杜夏无语，一坐一整个下午搓麻将，别说上了年纪，小年轻也扛不住。
“您坐太久了。”
“这不是年纪大了，没事做嘛。”格丽丝不在意地道。
杜夏突然有些心酸，握了握她的手。
八段锦与太极拳那由武术演变而来的运动不同，它是一种导引术，纯健身养生的，能调理身体。每组动作配合着呼吸吐纳，能活动到全身每一寸筋骨。看似简单，实则也并不简单，对初学者来说依旧有一定难度。
寻了屋子左侧的墙壁，杜夏站在墙壁前准备开始，但刚起手，又停了下来。
“开始了开始了！咦，怎么又停下了？”
“主播怎么了？”
杜夏扬唇笑了笑。
她觉得自己像在跳广场舞似。
而跳广场舞怎么可能没有音乐，况且是八段锦这样舒缓又有禅意的运动。
“来点音乐。”
第26章
“因为动作节奏比较慢, 不配点音乐, 怕你们会看睡着。”杜夏解释道
然后在天网的免费乐曲库翻了一下。乐曲库的分类很详尽，既能按照乐器分, 又能按照风格分。
杜夏试听了几个之后，找了个并没什么热度的纯音乐，这首曲子背景音似乎还录了很多自然的声音, 溪水潺潺, 虫鸣鸟叫, 风吹树叶哗啦啦的响。听着心里很静。
音乐放出来之后，杜夏站定，深吸了口气，面色严肃又认真。她的脊背很直，下巴微扬, 站姿非常好看, 整个人都有种让人屏气肃穆下来的气势。
“八段锦是一种气功导引法, 长期练习下来有强身健体的效果。它有很多流派，有坐八段锦，立八段锦，文八段锦和武八段锦之分。武八段锦主要适合身体比较强壮的中间人和Jing力充沛者, 坐式暂时先不说。这里我着重教的是站立式文八段锦, 运动量会小很多，很适合身体比较虚的人和老年人。”
“八段锦讲求的是柔和缓慢, 圆活连贯。松紧结合, 动静相兼。动作不僵不直, 下盘要稳要连贯。全身放松，Jing神放松。练功时有很多口诀，现在跟大家说一下预备动作的口诀。两足分开平行站，横步要与肩同宽。”也就是开步挺胸收腹，双腿微膝，双手下垂，呼吸自然。
站在一旁看着的五人，也不由自主地跟着她站好。
直播间更是一片肃静，连评论都少了很多。
“不由自主地跟着练了，这个动作确实很放松。”
“妈妈问我为什么在美食区学武术，笑哭。”
杜夏没有看评论，继续说道：“第一式，双手托天理三焦。”双手缓缓举起到头顶再转掌心向天，用力向上，脚也跟着动作起落，六次后双掌缓缓落下到胸腹前，回到