卡的会员不论什么时候到都可以选择一名教练指导，因此也可以看出金卡的烧钱程度。
郑鹏徒一下子就办了两张五年期的金卡，败家指数五颗星。
郑鹏徒对两个人可以一起健身表现出极大的热情，光运动服游泳裤就买了一堆，李想再不情愿也不得不硬着头皮上。
真是自作孽不可活。
“郑先生您来啦，真是不好意思，您约的健身教练还没有下课。啊，这位是您的朋友吗？请问需不需要再约一个教练？”Jing心打扮的前台小姐说话也软绵绵的，很明显能看得出小女生的心思。
不得不说，郑鹏徒对年轻女性的强大吸引力，可惜本人对此一无所知。
“没关系，我来的比较早，反正约的是游泳，我们一起就好。”
“好的，那要不要先去休息区休息一下，我帮两位倒茶。”
“不用了，我们先去做热身，等他下课了来找游泳馆找我就好。”
“好的，请拿好钥匙手牌，贵重物品请存台，走的时候请务必不要忘记了。”
李想把手机什么的递给前台小姐：“今天要游泳？我很久没有游过了。”
郑鹏徒拿了手牌和钥匙一脸无所谓：“没关系，反正有救生员。”
……你这句话是几个意思，意思是我一定会被淹到吗！那我要你干嘛！
游泳前肯定是要先做热身运动，郑鹏徒是习惯先到跑步机上慢慢跑半个小时再游泳。李想表示自己做做体Cao就可以了，他平生最讨厌的就是跑步没有错。
“做广播体Cao吗？”郑鹏徒对体Cao的印象就是小学时期做的嘿咻嘿咻的广播体Cao。
李想对此已经习惯了：“就做做扩胸运动啊，运动一下手腕脚踝就好了啊，只是游个泳而已。”
“不充分运动会抽筋。”
“闭嘴。”
郑鹏徒这些天的运动减肥很有成效，在教练的专门指导下一些指定位置的肌rou已经开始明显的出现了。
李想这才知道教练的指导还分很多种，是需要减肥的运动指导，还是需要强身健体的运动指导，或者是为了美观锻炼一些特定位置的肌rou指导。不同的指导有不同的教练负责，而想锻炼出什么样程度的肌rou也会开出不同程度的菜单。
郑鹏徒的目标是穿衣显瘦脱衣有rou，不需要特别明显的爆开的肌rou，只需要美观就好了。教练为此专门设计了适合他的菜单，每天不止要跑步还要进行各种在器材上的锻炼，主要锻炼对象是肱二头肌和腹肌。
“看，已经有凹凸感了。”郑鹏徒掀开背心展示自己的肌rou。
“是啊是啊，好了不起，明天给你炸小鱼奖励。”
“还想喝虾米汤。”
“好。”
“那……”
“不要得寸进尺。”
蘑菇先生的耳朵耷拉下来，一脸你欺负我的表情，李想把毛巾丢在他头上，这么蠢的表情真是不忍直视，看多了会想呼他一巴掌。
不过最近确实太限制他的饮食了，其实郑鹏徒也没有胖到一定要节食的程度，难得也有乖乖的每天健身运动，明天多给他做点好吃的好了。
李想很想扶额，简直就是像在养狗，一颗糖一顿鞭子什么的。糖太多立刻得寸进尺，不给糖又会满地滚，真是个麻烦的人。
“郑先生，不好意思让你等很久，刚才的客人一定要打完那一局才肯结束，不好意思。”郑鹏徒约的教练看起来也有三十岁了，但是身材很修长，鼓鼓的肌rou看起来就很有健身的气氛，皮肤晒的闪闪发亮，全身上下都散发着一种“健康”的感觉。
“没关系，我今天时间很多，对了天我带了朋友来，你只需要指导我们做一些热身运动就好，我们会自己游的。”
“没有问题，如果不好好做准备活动会抽筋，我会教你们做专门的体Cao来热身。”教练说话的时候还保持着很让人舒服的笑容，一看就知道是那种经过专业培训的服务行业人员。
李想伸出小手指扣扣鼻子，随便扭扭脚踝手腕什么的不就好了嘛，不过就是泡泡水而已，和澡堂子泡澡没啥区别吧。
健身教练盯着李想看了一会，突然灵光一闪：“你……你是李想吧？你不认识我了？我是季策！就是高中时候你们老叫我狗头的那个！“
李想还在漫不经心的转自己的脚踝，听到他这么说才正眼瞅了瞅季策，才发现这个健身房教练是自己曾经高中时期的朋友。
高中时期基本都已经长开了，成年以后也只单纯多皱纹而已，仔细端详一下就认得出了。
“是狗头你啊，好久不见了，你怎么来这边了？”
“我大学在这边读的，所以毕业了就一直在这边工作，你也是来这边工作的？”季策着实有点惊喜，本来以为再也不会见到的好朋友居然会偶尔碰到，他乡遇故知真的很开心。
李想挠挠头：“是啊，一直在这边工作。”
“不过看到你现在过的很好的样子，我也觉得稍微放