<!--go-->
今天苹果力争给大家三更，但是估计第三更要到11点以后，大家就明天再看吧，今天第一更！求收藏求支持！另外今天处理了下读者的留言，如果大家要加Jing的话，有这个需求的在我能够的范围内一定给大家加Jing！谢谢红票，谢谢收藏！
——————————————————————————————————
刘小枫捡起球，，拍了拍身上的灰尘，对着顾炎笑了笑，开始自己的训练。背后运了下，球结果大出意外的打在自己的脚后跟上，刘小枫羞的，速度捡起球，站在三分线，瞄了大约半分钟，心里不断的祈祷着：“一定要进啊！”球一出手，刘小枫就知道不对劲，心说：完了！结果真的篮球很争气的打在篮板上给弹了回来，刚好回到刘小枫的手中。刘小枫真的很想直接将球扣进篮筐的冲动，但是很明显自己没有这个能耐。想了又想，还是老老实实的在她面前上一个篮吧。谁知，篮筐好像了解刘小枫的心，故意耍他一样，篮球在篮筐上转了两圈之后慢慢的转了出来。
“靠！”刘雄阿峰无奈的看着篮筐。就在这时，高宇走了过来，对刘小枫说：“小枫，你过来和我们一起训练吧！”
刘小枫真的很感激高宇，急忙点头道：“好好好，我求之不得！”说着，抱着篮球就跑到高宇那边去了。
“那个，基本情况我都知道了，结果呢，不是很让我满意，但都是在预料中的事情了额，所以呢，我们的防守和进攻都不发生改变。那么接下来我要说的是我们的防守范围！”
刘小枫看了一眼其他的三个人，他们都累得满头大汗了，而自己是心里全是汗，汗颜啊！“那个，哥，我觉得假如我们都不出快攻，我想我们还需要一些阵地战上的战术安排，不能只靠我们个人的单打能力吧？”刘小枫说着，瞟了一眼顾炎，发现那小妮子还目不转睛的看着自己，心里发毛起来。
“额，这个，我等下在说，那个小枫！小枫！”
“啊啊？”刘小枫回神过来。“怎么了？”
“你看好了，弧顶的以中心划六十度的范围是你的防守范围，其中我们的三分防守的重担将会大部分落在你的肩上哦！”
“没问题，这块范围包在我的身上了！”刘小枫拍着胸脯说道。
“那个王磊，你的防守区域是左边的剩下的六十度的范围，你的界线将和小枫的防守有一些交叠，所以你们要注意一下！”高宇说道。
“嗯，知道了，这一块放在我的身上吧！”王磊说道。
“曾晗！”
“我在！”
“你的防守范围是中心，其实这是一块很重要的地方，因为在比赛的过程中，我们如果遇到很有素质的球队的话，他们的挡拆一定会做到非常的完美，而且你想都想不到会从谁身上做挡拆，也就是说，在我们防不住挡拆的情况下，你的作用就凸显出来了，你所要做的就是将他们的突破和挡拆给我全部阻断，我们一定要保证他们的投篮点都要在你的防守外，而不是突破道内线来影响内线的犯规危险，知道吗？”
“也就是说我随时要包夹别人，不让别然打起挡拆来了？你的意思是这样的吗？”曾晗问道。
“嗯，你很聪明，对，你了解到了就好，你的防守范围就是和大家的防守位置叠加的最严重的地方，在叠加的地方说明你们需要去包夹，阻止对方的传球以及迫使对方在外线投篮！”
“高个！那个你的防守范围是……”
“这一块对吧？我知道了，我在右边的底线和小枫交叠的地方，这个我明白了，另外，我不叫高个，我叫……”
“不好意思，说习惯了！”
“哎呀我说高个，这个名字挺好的，我们都叫习惯了，你就从了吧！哈哈！”刘雄阿峰开玩笑道。
高个无奈，哭丧着脸说：“哎，虽然我不喜欢这个名字，，但既然你们都习惯我，那我也没办法了！”
“呵呵，好像我们逼迫了你一样，呵呵！”高宇笑了，继续说：“那么大家都明白了自己的防守区域，那么我要说明的是，在我们的重叠的地方假如对方球员到了，我们需要做的就是进行包夹来阻止对方的传球、甚至导致他们的失误来保证我们的快攻。接下来，我们练习下快攻的节奏！那个曾晗，你去外面投篮，暂时来当下我们对手，将球投出不要进球，让我们抢到篮球。”
“嗯，明白了！”曾晗拿起一个篮球跑出了三分线。
“小枫，在你看到对方投出球后，你就迅速跑到后场，注意，是侧着身子跑，这样能够看到我的传球。”
“哦，明白了，是这样是吧？”刘小枫半侧着身子跑到对面的篮筐下。
“嗯，是的！那么你们呢，所要做的是全力以赴的将篮板球抢下来，然后毫不犹豫的将球传给我，注意，是直传，不是击地传，迅速的传给我，明白吗？”
“明白了！”其他三个人都点了点头。
“那好，曾晗，将球投出去，大家以