样子像是在给她做减肥计划。这让她不由想，这人不毒舌的时候看着倒像是个专业的瘦身教练了。
十分钟之后，严绍搁下笔，从旁边拖来两个瑜伽垫子摆在地上，“先进行拉伸，把筋骨打开，然后我们再正式训练。”
于珊珊脱了鞋，在其中一个垫子上站着，严绍在另一张垫子上站立，双手交叉握在一起向上举起到头顶上方，“跟着我一起做，动作要标准。”
于珊珊跟着后面做，双手握拳往上举，本来一个很轻松很容易做出来的动作，但由于她浑厚的脂肪和庞大的吨位做起来却不那么轻松，光是让胳膊伸直就废了不少劲儿。
严绍瞥了于珊珊通红的脸一眼，接着将双手往下拉伸，带着腰部也往下，一直将双手触地才停止。
于珊珊：......要了老命了这动作。
她努着劲，将双臂像他那样往下拉伸，但这个动作对于现在的她来说实在太有难度，双手到达膝盖那个高度的地方就不行了，嘴里不由自主地发出呼哧呼哧的喘气声，但身子却怎么也下不去，一使劲就跟身体要断了一样，汗水哗啦啦就冒了出来。
严绍“啧”了一声，说道：“努力往下拉！你的腰是摆设么？”
于珊珊憋红了脸，艰难出声：“教练，真下不去了，腰疼。”
“啧。”严绍像是在看一坨废物一样地看着她，“我以为你的水桶腰虽然不美观，但至少还有点用，谁知道连基本的作用都没有！”
于珊珊：.......信不信我发动我的铁砂流星拳打死你！
为了让她下下去，严绍干脆站起来走到她身后，手放在她后背上用力，硬压着她往下拉伸。
于珊珊就感觉一股大力生生朝她使来，然后她全身的韧带都要被拉崩了，全身只有一个感觉：疼！！！
这感觉简直比小时候第一次学芭蕾舞拉筋还可怕。
“啊啊啊——别压别压，痛啊，救命啊——”
于珊珊鬼哭狼嚎着，却一点也引不起魔鬼严的怜惜之情，魔鬼甚至更用力了，还懒洋洋地说着气死人的话：“美女叫才会让男人怜惜，像你这样的，只会让我更想用力，所以你还是闭嘴吧。”
于珊珊：......！！！
嘟嘟本来兴致勃勃地趴在练腹肌的滚轮上自由爬行着，玩着玩着突然被妈妈声嘶力竭的呼喊声吸引了注意力，一转头见妈妈一副龇牙咧嘴奇形怪状的样子，懵了懵，也不玩自己的滚轮了，咚咚咚跑过去好奇地问：“妈妈你在干什么？”
于珊珊已经痛苦得说不出话来了。
严绍好心地给他解惑，“你妈妈在减肥呢。”
嘟嘟咬了咬手指，原来减肥就是这样的么？他想起自己答应姑nainai要减肥的话，觉得自己也该减肥，于是学着妈妈的样子做出龇牙咧嘴状，一边模仿还一边很好学地问：“我这样就能减肥么？”
“噗嗤——”严绍忍不住笑了，“小胖子你挺有搞笑天赋的啊。”
嘟嘟听不懂什么是搞笑天赋，他依然很努力地学着妈妈的表情，整个面容都扭曲了，撅着嘴跟于珊珊示意：“妈妈你看我！”
于珊珊已经不想跟这个傻儿子说话了。
大概是难道遇到这么好玩的胖子，严绍玩心大发，对嘟嘟道：“减肥不是你这样的，你得像你妈妈这样做动作才行，做的好才能减肥。”
嘟嘟一听，立马去瞅他妈的动作是啥样的，然后学着她的样子把双手交叉在一起，手心朝下，胳膊往下压在。
严绍一边压着于珊珊使劲一边还给小胖子做起了指导，“腿不要打弯，手臂绷直，用力往下，对，就这样。”
嘟嘟按照他说的样子去做，竟然做的有模有样的，而且很不费劲地就把手够到了地面。
严绍看得很满意，对于珊珊道：“你看，同样是胖子，人家却是个灵活的胖子，你不感到羞愧么？”
于珊珊：......
这个动作做完，严绍又来了几个拉伸动作，做的于珊珊死去活来，二十分钟之后，她就像是一条被从水里刚捞上来的鱼，而且是一条半死不活的鱼。
她现在才知道以前吴静逼她减肥的时候是多么的温柔和蔼春风化雨，她错了，她不应该在那时候吐槽吴静不人道的，真正不人道的人在这里啊。
严绍对于珊珊的体力很是不满，眉头都皱了起来，“这才是前期准备动作而已，后面的才是真正减脂动作，你确定你能坚持下来？”
于珊珊累得想躺倒再也不起来，但不可以，她的目标还没实现，怎么可以刚开始就退缩？
咬咬牙，她从垫子上站了起来，擦了擦头上的汗水，“我当然能坚持下来，接下来要干什么？”
严绍看了她几秒，点头，“行，接下来跟着我做，第一个动作，平板支撑。”
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元渺开完会回来的时候，打开健身室的门就见于珊珊正支着身体，屁股朝上，胳膊和脚作为支撑，整个人呈三角形状在垫子